Полезные. Много витаминов. Легко усваиваются.
Есть некоторые овощи, которые вызывают аллергию.
Видов овощей масса. Все они полезные и вкусные. Их нужно кушать обязательно. Особенно весной, летом и осенью. Они богаты витаминами. Так как выращены без синтетических удобрений. Есть больше шансов купить правильно выращенные. Хотя есть помидоры, которые аллергенны и не всем подходят, а также это относится и к свекле. Даже маленьких детей кормят овощными пюре. Это основной вид первого прикорма. С трёх месяцев я сыну давала пюре из овощей. В частности это: капуста цветная, брокколи, картофель, морковь, тыква, кабачок и так далее. Все они нравятся сыну. Сама часто делаю свежие овощные салаты. И еще делаю овощное рагу. Добавляю в супы, вторые блюда. В общем рецептов масса. И никогда овощи не портят блюда, а придают ему особый вкус и аромат.
Комментариев пока нет.
