Как накачать прес

Как накачать прес - отзывы

Средняя оценка:
5,0
(4 голоса)
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
Рекомендуют:
+2
0
17.11.2014
Андрей М 22 года, Гомель   Отзывов: 160  
Репутация: +500

Просто

5  

Отзыв: Пресс просто нужно грузить и он будет качаться, для него не нужно специальных программ, просто грузить его и все - это единственный действенный подход, пахать как не знаю кто. Если в хотите пресс и только пишите запрос в поисковиках "Как накачать пресс? ", вы его не накачаете.


07.03.2015
Лев Ж 36 лет, Новосибирск   Отзывов: 128  
Репутация: +1280

Работать

5  

Отзыв: Для того кто хочет иметь идеальный пресс совет один надо много трудиться есть много программ и приспособлений типа халахупа, поясов с эффектом сауны, различных гелей и кремов но это всё не будет работать без ваших усилий. Если вы ежедневно не будите прилагать свои усилия и настойчивасть то не чего не добьетесь. Стремитесь к своей цели и все получится.

12.06.2013
Diman33777 М   Отзывов: 11  
Репутация: +49

Прес

5  
Рекомендую

Достоинства: Красивое тело, нравится девушкам).

Недостатки: Нету.

Отзыв: Упражнение 1. Развивает верхний пресс Сядьте на табурет, ноги, вытянув, закрепите (засуньте под диван, положите на них что-нибудь тяжелое). Теперь прогнитесь назад, как можно ниже. Затем согнитесь, приближаясь как можно ближе к ногам и так, пока не почувствуете ярко выраженную усталость. Сделайте три-четыре подхода. Упражнение 2. Развивает верхний и нижний пресс. Лежа на полу (диване, кровати) сгибайтесь, стремясь и верхней, и нижней частями тела к вертикали относительно пола. Если трудно … 

25.04.2017
Руслан М 20 лет, Краснодар   Отзывов: 19   Репутация: +1

Наболевшее

5  
Рекомендую

Отзыв: Для начала скажу, что пресс есть не у каждого. Кто-то предрасположен к "Кубикам", а к то-то нет, такова природа. Но даже несмотря на это можно добиться определенного результата. Основная ошибка людей заключается в том, Что они не следят за процентом жира в своем организме. Этого допускать нельзя. Это основная причина, почему у вас нет кубиков (они прячутся под жиром). Для начала советую начать бегать, хотя бы через день. Тогда ваша жировая прослойка станет меньше и пресс начнет уже сам проявлять… 

27.11.2015
Александр М 21 год, Новоуральск   Отзывов: 43   Репутация: +1

Хотите прес сушитесь, а не тренируйте его часами

3  
Рекомендую

Отзыв: Господи что только не пишут, вы можете качать пресс хоть целыми днями и он может не появиться, если человек толстый, чтобы был пресс нужно сцшиться, очертания преса даются всем от рождения, просто многих заливает и они думают щас покачаю пресс и он появится, тут важнее диета, тренировать пресс нужно, но не часто, раза три в неделю минут по 15.

21.07.2015
Любовь Ж 34 года, Ростов-на-Дону   Отзывов: 47   Репутация: +4

Пресс делается на кухне

5  
Рекомендую

Достоинства: Красиво и привлекательно.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Можно до бесконечности крутить халохуп, оборачиваться пленкой, мазаться кремами и сутками качать пресс, НО до тех пор, пора не пересмотришь питание- результата будет ноль. Как только уменьшится жировая прослойка на животе, он сам проявится, тк делая любые упражнения он задействован, он качается фактически круглые сутки. Как накачать пресс? -выкинуть весь мурос из рациона питания, никакого алкоголя и мучного. Проверено на себе.


21.04.2015
Sexpistols233 М 27 лет, Москва   Отзывов: 3   Репутация: +1

Существует множество упражнений

5  
Рекомендую

Достоинства: Не стесняешься раздеться, исчезают комплексы, появляется уверенность в себе.

Недостатки: Тяжело.

Отзыв: Отличный рельефный пресс можно вполне накачать и в домашних условиях. Терпение и труд все перетрут. Самые элементарные упражнения - это примитивные подъемы туловища. Хороши упражнения на статику (стоять в упоре лежа) Самым эффективным считается подъем ног и туловища одновременно из положения лежа Просто подъем ног из положения лежа также очень эффективен Методик просто безумное количество Выполняйте упражнения с периодичностью через день, чтобы мышцы могли успевать восстанавливаться.

05.01.2015
Эдуард М   Отзывов: 6   Репутация: +1

Неосуществимая мечта

5  
Рекомендую

Достоинства: Красиво.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Сколько не пытался накачать пресс, результат практически нулевой. У меня вообще плохо мышцы растут, чтобы добиться хоть какого результата надо качать мышцу без остановок год. Сила растет, а рельеф и объем нет. Так что для меня красивый, рельефный пресс неосуществимая мечта.

31.08.2013
Дмитрий М Барнаул   Отзывов: 4   Репутация: +1

Кубики: D

5  
Рекомендую

Достоинства: Кубики нравятся девушкам.

Недостатки: Недостатков нет.

Отзыв: Пресс очень хорошая штука, если он достаточно прокачан. Что бы накачать пресс в домашних условиях нужен лишь турник, ну по крайне мере я только турником качаю. И так 1 упражнение: Повиснуть в низ головой на турнике, и поднимать тело в вверх к коленям.2 упражнение: Повиснуть руками на турнике, и поднимать носки к перекладине, ноги в коленях не сгибать. Ну еще боковой пресс укрепить таким способом: повиснуть, подтянуть ноги к перекладине, и опускать, но уже не вниз а влево и вправо по очереди.



Отзывы на Как накачать прес, категория Прочее. Вы можете разместить свой отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать на него отзыв.