Легко приготовить из всех фруктов, которые есть дома, очень много витаминов и аминокислот, легко усваиваются.
Долго не хранятся.
Легкие фруктовые салатики помогли мне вернуть отличную физическую форму после родов. Во время беременности я поправилась на 15 килограмм, а потом не знала, как бы с себя снять этот «груз»! Ведь при грудном вскармливании нужно полноценно и сбалансировано питаться. Так я нашла золотую середину: полдня ем мясо, овощи, картошку, а во второй половине дня – фрукты. Конечно, нужно быть осторожными с цитрусовыми, т. к. они являются сильным аллергеном. Но на моем сыночке это никак не отразилось, у него хороший иммунитет. А похудеть на фруктовых салатах можно довольно быстро, главное, не забывать про физические упражнения. Я, например, еще и танцами занимаюсь. Поэтому сбросить 15 кг оказалось не такой уж и трудной задачей.
Комментариев пока нет.
