Чувство легкости, энергичность, хорошое самочувствие.
Трудно сдержатся от сладкого)).
Многие думают что для похудение нужна голодовка. А мы забываем что наше тело работает как отлично составленный механизм которому нужны и белки и углеводы и жиры.
Главное все по правильной порции и во время.
Старайтесь сьедать продукты в которых белки и углеводы в равных дозировках. Сладкое это прямое добавление к жиру.
В первых днях трудно следить за тем чтобы не сьесть углеводовов и жиров много. Если захотелось поесть после обеда сьеште яблоко.
Проголодались перед сном не множко творога обезжиренного или стакан кефира.
Главное это вода. Не забудьте выпить минимум 2 литра воды за день если у вас избыток веса.
Удачи)).
Комментариев пока нет.
