Не сложно сидеть на гречке.
Маленький отвес.
Мне очень понравился такой вариант разгрузочных дней. Теперь 2 раза в неделю выделяю день, когда сижу только на гречке и кефире. Во- первых, это очень сытно, а во-вторых вкусно (т. к. гречка мне нравится) После такой мини-диеты чувствую себя просто отлично: легко засыпаю, чувствуется легкость в организме. Т. к. в месяц у меня получается 2 разгрузочных дня+ исключение таких вредностей, как сухарики, чипсы и фастфуд, я сбросила за 3 месяца 2,5кг без каких-либо дополнительных усилий.
Чтобы подготовиться к разгрузочному дню, нужно всего лишь купить 1 литр 1%-ного кефира+ 1 стакан гречки. Его нужно залить на ночь двумя стаканами кипятка и оставить где-нибудь под крышкой. Гречку стоит разделить на 4 приема пищи и кушать ее, когда почувствуете голод, запивая при этом кефиром.
Все очень легко, вкусно, просто и полезно: ).
Комментариев пока нет.
