Котлеты из куриной грудки-это вкусно и полезно.
Приготовление на масле-вредно и калорийно.
Котлеты по - киевски является одним из моих любимых блюд на ужин, например, с гарниром из макарон или пюре. Рецепт приготовления очень вкусный, также покупаю порой, это блюдо на работе. Котлеты по - киевски представляет собой довольно калорийный ужин, особенно, если котлеты приготовлены на масле, и могут сказаться весьма не с лучшей стороны на людях страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями и проблем с печенью. За основу Котлет по - киевски выбираю качественное и нежирное мясо. В магазинном фарше, зачастую, содержится много жира и сала, поэтому лучше предпочитаю собственного приготовления. Жаренные котлеты по - киевски не стоит включать в рацион питания при похудении, чтобы минимизировать вред для фигуры, лучшим вариантом будет приготовление на пару или запекание в духовке. Таким способом приготовления также снижается калорийность блюда, плюс ко всему можно более тщательнее подбирать мясо, использовать нежирные сорта. Добавить к блюду больше зелени, сочетание зелени с мясом ведёт к улучшению пищеварения и метаболизма.
Комментариев пока нет.