Красота, тонус, стройные ноги, отличное настроение.
Нет.
Всем привет!
Это мой первый отзыв и я решила начать его с отзыва про мой любимый спорт - боди-балет.
Скажу сразу, что по моему опыту подходы у разных преподавателей разные. Кто-то предает большое значение именно балетным па, правильности осанки, отточенным движениям рук... А кто-то уделяет больше внимания растяжке ног, спины, рук. Второе мне больше по душе, ведь мне 27 лет, в балерины уже поздно Smile А для маленьких я бы рекомендовала именно занятия с уклоном в балет. Малышки в пачках смотрятся просто очаровательно! Smile
Итак, школу для занятий я выбирала долго. Живу и работаю я в Москве, поэтому вбирала школу поближе к дому. Посетила школ пять точно, по одному занятию. Но в сердце запала одна, которая на Тверской (правда, сейчас они переехали ближе к Чеховской, но это не страшно, буквально на соседнюю улицу). Самый центр города, приятно пройтись до и после тренировки!
Но школу "делает" преподаватель, конечно же! После первого занятия у нашей преподавательницы я поняла - вот оно, точнее, она Smile преподаватель моей мечты! Строгая, но веселая. Каждое занятие проходит с юмором и... болью Smile Она в прошлом настоящая балерина, до сих пор готовит балерин для выступлений в Большом, поэтому дисциплина у нас есть. Хочешь-не хочешь, а всё равно согнёшься!
Занятие начинается с разминки, сидя на полу. Медленно разогреваем мышцы шеи, спины и ног. Потом делимся на пары, качаем спину и пресс. Спину качать сложно, но эффект прекрасный! Тонус ощущается сразу. Много времени уделяется ногам, конечно же. Их надо тянуть в разные стороны, стремясь к шпагату. Если не получается, заботливый преподаватель сядет или ляжет на тебя Smile Главное - расслабиться, тогда мышцам будет легче тянуться. Надо как-то учиться отключаться от боли.
В конце занятия мы тянем ножки у настоящего станка, тянемся руками к ногам, складываемся к ногам всем туловищем. И в самом-самом финале, когда все тело разогрето, можно даже попробовать сесть на шпагат. Иногда бывает очень удивительно, когда у новичков с первого раза почти получается сесть! Или после хорошей растяжки так получается у тебя. Никогда не знаешь, на что способен Smile Преподаватель всегда контролирует процесс.
В общем, если хотите придать своему телу тонус, гибкость и изящество - боди-балет для вас! Это красиво, доступно в любом возрасте, и для этого совершенно не обязательно быть стройной балериной Smile А если вы не поленитесь и найдете преподавателя по душе, тогда будете ходить на занятия как на праздник! Желаю всем красоты и здоровья! Smile.
Комментариев пока нет.
