Альтернатива тренажерам. Компактны, можно брать с собой. Хорошо укрепляют связки.
Большой массы не нарастить.
Резиновые петли разной нагрузки хорошая реабилитация после травм сухожилий. Для дома, как вариант. Используя разную, растущую нагрузку, можно хорошо разогреться. Как для себя? Использую резиновые петли, как принцип гравитрона в подтягиваниях, что хорошо прорабатывает технику, и рост массы, с учётом частичных подтягиваний. Для приседа и жима лёжа, использую как принцип цепей. Благодаря постепенному давлению, в позетивной фазе нагрузка существенно возрастает, за счёт чего мышцы хорошо прорабатываются, начиная от быстрых волокон и заканчивая медленными.
Комментариев пока нет.
