Богата витаминами и минералами.
Очень люблю по утрам кушать овсяную кашу. В ней очень много витаминов и минералов, например, витамин В1, кальций, железо и другие. Знаю, что многие не любят каши, думаю, всему виной каши нашего детства, очень уж мы их не любили, но давайте отучаться от этого. Балуйте себя, добавляя в кашу изюм, чернослив, курагу и другие ягоды. Так будет не только очень полезно, но и очень вкусно.
А я еще умываюсь с овсянкой, добавляю ее в маски для лица. Коже очень нравится.
Комментариев пока нет.
