Много.
Раньше как - то холодно относилась к творогу. А сейчас он мне понравился. Да и очень полезен. В нём очень много кальция, как и во всех молочных продуктах. Но он полезен и здоровым людям любого возраста. Творог необходим для организма человека, он основной источник белка, витамина В12 и кальция. Люблю добавлять в творог что-нибудь сладкое, например, малиновое варенье или мёд. Просто так не могу много его есть. Советую, тем кто хочет укрепить кости побольше кушать молочные продукты.
Комментариев пока нет.
