Мой нутрициолог мне посоветовала пить Омега 3 в качестве поддержки имммунитета и как дополнительный источник рыбного жира. Так как я мало ем продуктов, содержащих ПНЖК, то не стала отказываться.
Выбрала Omega-3 happy girl от Rexy. В баночке 90 капсул.
При выборе омеги мне врач сказала обращать внимание на EPA и DHA, так вот в Omega-3 от Rexy хорошее содержание этих компонентов - 540 EPA 360 DHA.
Принимаю я по схеме 1 капсула 3 раза в день во время еды.
Не могу отметить влияние на иммунитет, так как нужно смотреть в долгой перспективе, но вот улучшения со стороны настроения произошли, оно чаще положительное, также я заметила, что мне стало легче сконцентрироваться на работе.
Профилактический курс приема омеги - 1 месяц, баночки как раз будет достаточно на курс.
Кстати, эту омегу можно давать и в прием детям-подросткам. С 11 до 14 лет дозировка будет по 1 капсуле 2 раза в день. С 14 лет уже по 1 капсуле 3 раза в день.
Будьте здоровы.
Если вам требуются какие-то витамины, посмотрите у Rexу, у них очень много всего.
Комментариев пока нет.
