Достиг реального результата.
По вечерам бывает очень много людей.
Хожу в Спирит на Селигерской уже полгода. Пришёл машина 190 рост/140 вес, естественно нужно было худеть, но в то же время улучшить качество тела, а именно набирать мышечную массу, а не просто скидывать жир, чтоб не обвиснуть. Тут на помощь пришел персональный тренер. Что мне понравилось - адекватный план питания и тренировок, тренер очень тщательно контролировал нагрузку на суставы, чтоб они не страдали и не болели потом. По итогу -31,7 кг за четыре месяца, сейчас плато, и чтоб сдвинуться, нужно продолжать так заниматься).
Комментариев пока нет.
