В одной пастилке 50 мг магния и 1 мг витамина б6, надо таких 2 штуки за день съедать, для поддерживающей терапии как раз нормальная дозировка. Что по эффекту спустя половину курса - мышечные спазмы в икрах прошли, они у меня по ночам были периодически, особенно после смен длинных. И сон стал качественнее что ли, просыпаюсь отдохнувшей.
Комментариев пока нет.
