Самое насыщенное витаминами и минеральными веществами блюдо. Быстро готовить. Вкусно. Не вредит фигуре.
Нет.
Гречневая крупа сама по себе очень полезная. В ней много витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Самая полезная каша. Это блюдо тоже вкусное и полезное для организма в целом, так и для пищеварения в частности. Гречка хорошо усваивается организмом. Ее можно есть сколько угодно. Чтобы не есть ее сухим гарниром лучше всего добавлять овощи и масло любое (сливочное, растительное). Я делаю очень просто: варю гречу и отдельно овощи тушу. Можно отварить или обжарить замороженную любую овощную смесь. А потом овощи перемешать с крупой и готово блюдо. И вкусно и полезно. Минимум калорий и максимум пользы и витаминов.
Комментариев пока нет.
