Купив сей ролик для "пресса" мечтал о кубиках, как у бодибилдеров, но вскоре осознал, прочитав, что катание ролика по полу-упражнение для пресса не из эффективных, ведь в упражнение задействованы многие мышцы. У кого проблемы с копчиком так же не советуется качать им, ведь у неподготовленных после занятия на этом ролике начинает болеть поясница, как по мне, так в нем хорошо прорабатываются плечи и верхний отдел спины, по прессу особых изменений в себе не увидел, а раз нет изменений, то и агрегат не из лучших.
Комментариев пока нет.
