Эффективный тренажер для мышц пресса, спины, рук, можно делать упражнения на растяжку.
Не обнаружено;.
Ролик для пресса - простой в использовании, очень компактный и эффективный тренажер. С его помощью можно прокачать не только мышцы пресса, но и рук, груди, спины и ягодиц.
Ролики могут быть с одним колесом или с двумя. Последние больше направлены именно на работу с брюшным прессом, с одним колесом - тренирую практически все тело.
Конструкция такого тренажера предельно проста - колесико с двумя ручками по боках. Диаметр самого колеса может колебаться, но не в больших пределах. Так что - это один из самых компактных тренажеров. Даже в маленькой квартире для него найдется место.
Техника выполнения упражнений тоже очень простая: взявшись руками за ручки ролика нужно с колен или носочков "ехать" вперед, а затем возвращаться в исходное положение. Особых противопоказаний ролик не имеет (разве что больная спина или коленные суставы), по возрасту тоже подходит всем. Надо сказать, что даже моя дочка (которой всего лишь полтора года) с удовольствием "ездит" на этом ролике. Для нее это такая игра - но дети знают технику выполнения получше некоторых взрослых (спину в пояснице она не прогибает). Если Ваш малыш тоже захочет позаниматься с роликом - пусть делает упражнения с колен и только в присутствии взрослых.
Даже если заниматься по 10 минут в день, уже через месяц Вы заметите результаты...
Так что, если хотите быть в форме, а денег (да и времени) на спортзалы и фитнесс-клубы у Вас нет - ролик для пресса станет для Вас отличным решением. Рекоменду.
Комментариев пока нет.
