Плов это полезная еда, с которой организм лучше усвоиться.
Вместо того что бы съесть например жареную картофель, я лучше поем полезного плова.
Много углеводов в плове.
Плов готовили наши бабушки, про-бабушки и. т. д
Плов это просто легендарное блюда, которое заслуживает неплохую репутацию среди блюд.
Чем мне нравиться плов, это на сколько он полезен, кто мне не верит я сейчас вам докажу.
Давайте разберем состав плова:
Рис
Мясо( свинина, говядина, курица и. т. д)
Морковь.
Ну наверно все.
В РИСЕ содержится: килокалорий-344, Белков 6.4, жиров 0.7, углеводов 78.9 Гликемический индекс- 60
Что мне не нравиться в рисе это то что там много углеводов, но углеводы это важная часть в нашем организме, а вы заметили сколько там жиров? да почти нету это очень хорошо.
Я так думаю белков там достаточно нормально.
Ну что поехали дальше?
Мясо ну давайте возьмем говядину: КилоКалорий 275, Белков 25 г, жиров 20 г, углеводов 0.
Вот что я называю отличное мясо, белков очень много в говядине, можно съесть говядину и идти в спорт зал смело: D.
Жиров там достаточно много, но из своего рациона их нельзя исключать.
Так что там дальше МОРКОВЬ.
В морковке есть: 32 КилоКалорий 32, Белков 2 г, Углеводов 7.
Ну думаю о морковке вы знаете и я не буду излагать про нее.
Ну давайте уже подведем итоги, в плове 651 килокалорий, 33.4 Белков и 85.9 углеводов.
Именно эти данные поможет вашему обмену веществ, что очень влияет на организм.
Ну наверно худеющим людям я скажу, лучше ешьте рис.
А кто на массе ешьте плов; D
Вывод: плов есть нужно, но желательно чаще, так как в нем много полезных ценностей.
Ну ладно всем спасибо пока: D.
Комментариев пока нет.
