Полезно, сытно, не вредит фигуре.
Сегодняшний ритм жизни заставляет нас питаться быстро, неправильно, вредными продуктами, фаст-фудом! Наверное, только сам человек должен решить, как ему питаться. Я, с рождением дочери, просто приучила себя к кашам по утрам, тем более, что сегодня так много разнообразных овсяных хлопьев и каш, которые быстро готовятся, что для меня это стала приятной привычкой. Чтобы не надоело, чередую каждый день разные хлопья, то тонкие, то с отрубями, то геркулес (его реже всего, они потолще - ребенок не особо любит) добавляю фрукты, сухофрукты или варенье, бывает и быстрые кашки с фруктами завариваем (самых разных фирм, чаще всего Увелку). Запускаю организм с самого утра и потом чувствую себя бодро и сыто до самого обеда. Нужно просто приучить себя, а потом без этого просто не сможешь начинать свой день! "Разгружаюсь" тоже на овсянке - здорово, а самое главное есть эффект и желудок не болит. Кстати, если у кого-то болит, то можно заварить хлопья кипяточком, настоять и пить эту водичку, помогает (детям тоже можно, даже нужно!).
Комментариев пока нет.
