Научный труд, исследования, легко читать, полезно.
Нет.
Всем читателям моего отзыва доброго времени суток!
Тема сна меня необычайно интересует возможно потому, что я испытываю проблемы с этим делом и я переживаю, как это отражается на здоровье.
Ответы на этот вопрос я получила в данной книге и она была мне очень полезна.
Мне было невероятно интересно ее читать, потому что автор достаточно наглядно поясняет, что никакая успешная работа, учеба, эффективность выполнения задач невозможно без качественного сна.
Эта работа не является медицинским руководством о том, как улучшить сон, справиться с бессонницей, а труд ученого, в котором он не пытается учить читателя как нужно спать и главное здесь-поиск ответов на вопросы почему организм впадает в это странное состояние, когда не может защитить себя от опасности и почему эволюция дала столько часов для сонного отдыха.
Мне понравилось описание конкретных исследований, иллюстраций.
Автор утверждает, что весь мир живет в нехватке сна, в чем я сомневаюсь и думаю, что об этом не стоит говорить так масштабно-в каждой стране свои традиции.
В общем-не надо пренебрегать сном.
Комментариев пока нет.
