Есть в аптеке, большая дозировка, удобно, что в капсулах.
Нет.
Отвечу на вопрос сразу - с помощью хорошо усваиваемого витамина Д. Эндокринолог посоветовала Фортедетрим как лекарственный препарат и пока единственный высокодозный у нас в стране. Он и в аптеках всегда есть в дозировке 4000МЕ в 1 капсуле, и усваивается на все 100. Анализы потом подтвердили результат - уровень витамина Д вписался в нормы.
Пить надо было 2 капсулы (это в пересчете на МЕ 8000 получается) 8 недель. За это время даже бодрость появилась, усталость по утрам перестала беспокоить. Это потому что организм стал насыщаться витамином Д. Сейчас я хорошо себя чувствую, фортедетрим оцениваю только на 5. Так быстро поднять витамин Д и не надеялась.
