Укрепляются мышцы спины, рук, кисти, мышцы груди (частично), бицепса и пресса. Есть огромное количество упражнений которые можно выполнять имея только турник и при этом качая любые мышцы верней части тела.
Возможное появление мозолей на руках, поэтому рекомендую одевать перчатки (сам одеваю кожаные перчатки и мозолей нету вообще).
Мой любимый турничёк).
Комментариев пока нет.
