Небольшие капсулы, хорошая дозировка, всегда в наличии.
Нет.
Где взять витамин Д3? Больше ездить в жаркие страны, конечно, отличный вариант, но такое не каждому под силу. Поэтому есть доступный вариант - купить витамин Д3 в аптеке. Я выбрала недорой, но качественный бренд Ирисфарма и их витамин D3 2 000МЕ.
Дозировка 2 000 МЕ считается оптимальной для поддержания хорошего уровня витамина Д3 на протяжении всего года, особенно это актуально зимой. В баночке идет сразу 120 капсул, этого хватит на 4 месяца ежедневного приема, так что цена получается вполне доступной.
Подойдет и для вегетерианцев/веганов, так как оболочка сделана не из желатина, а из морских водорослей.
Пить нужно во время еды в первой половине дня. Про себя могу сказать, что сейчас я легче просыпаюсь по утрам, в течение дня более бодрая, за эту зиму не болела даже, хотя вокруг каждый первый с простудой или гриппом. За это спасибо витамину D3.
Комментариев пока нет.
