Всегда относился к витаминам скептически, считал это маркетинговыми сказками. Но когда в очередной раз пытался сбросить вес, тренер посоветовал проверить уровень витамина D. Анализы показали дефицит, хотя я много времени провожу на улице и питаюсь разнообразно. Врач объяснил, что при нехватке этого витамина обмен веществ работает хуже, и похудение дается сложнее. Назначил мне девилам.
Начал его принимать витамин в дозировке 5000 МЕ ежедневно. Скажу честно, чуда не случилось, вес не начал таять на глазах. Но через месяц-полтора заметил важные изменения. Во-первых, появилось больше энергии для тренировок. Раньше после работы еле волочил ноги в зал, а теперь занимаюсь с настоящим удовольствием. Во-вторых, перестало так тянуть на сладкое, раньше вечером готов был съесть целый торт, шлифануть еще булочкой, а сейчас легко контролирую питание. Самое приятное - наконец-то сдвинулся с мертвой точки вес, который стоял на месте.
Конечно, витамин D - не волшебная таблетка, без спорта и правильного питания ничего бы не вышло. Но он стал тем недостающим элементом, который помог организму заработать как следует.
Комментариев пока нет.
