ВсеОтзывы.ру
Яйца

Отзыв о Яйца:
И польза и вред


5  
Рекомендую
30.08.2015

Достоинства

Белок. Низкая калорийность.

Недостатки

Холестерин.

Отзыв

Яйца могут быть полезны, если их есть в меру. Простому человеку можно съедать в сутки не более 2х яиц. Спортсмену можно съедать до 5 яиц в сутки. Все это связано с тем, что яйца содержат высокий уровень холестерина. А точнее желток. Белки можно есть сколько хочешь. Но на мой взгляд белок без желтка не очень вкусно. Перепелиные яйца считаются очень полезными т. к. в одном маленьком яйце содержится столько же калия и железа, сколько в большом курином. Яйца могут быть как самостоятельным блюдом, так и во многих блюдах присутствовать. Например майонез делается их яиц. Тесто не обходится без яиц. А мое любимое блюдо- это яичница с луком и помидорами.

Отзыв был полезен?  
1  
0   
Пожаловаться
Поделиться:

Другие отзывы на Яйца

Общий рейтинг:
4,9 на основе 175 отзывов
Написать свой отзыв

Похожие предметы



Комментарии

Комментариев пока нет.


Написать комментарий