Полезно, помогает стройнеть, разнообразие блюд.
Перебор опасен для здоровья.
Раньше мне нравилось по утрам есть сладкие йогурты, но теперь перешла на яйца в различном виде по утрам. Бывает - вареными, жареными или в виде омлета. Очень важный источник белка. Фигура стала гораздо стройнее уже после двух недель таких завтраков. Но нельзя слишком много есть яиц - будут проблемы с сердцем и почками, поэтому я соблюдаю меру и отлично себя чувствую. Кроме того, на работе пью яичный протеин. Он, между прочим, считается эталонным. Правда вкус специфический. Скажем так, просо яйца - вкуснее.
Комментариев пока нет.
