Из последних моих находок в плане недорогих и хороших витаминов могу рассказать про такой комплекс из трех цветов таблеток, называется «Алфавит» Классик. В составе много всякого разного, в том числе так полезная женщинам фолиевая кислота, всякие витамины, микроэлементы...
Витамины для лучшей усвояемости лучше принимать вместе с едой, ну и пищу тоже нужно подбирать здоровую. В фастфуде точно пользы нет, лучше в собственном соку готовить мясо, рыбу, овощи всякие. И плюс к витаминам еще мандарины, сейчас самый сезон цитрусовых. С утра я сажусь завтракать и выпиваю первую витаминку, в обед получается мне нужно во время еды принять вторую таблетку и вечером третью. С одной стороны это странно, с другой дисциплинирует в плане отношения к своему здоровью. Не знаю, как описать эффект через месяц приема, скорее всего правильно будет сказать, что поднялся общий тонус организма.
Комментариев пока нет.
