Омегу 3 я принимаю, чтобы не было дефицита. Она работает, есть накопительный эффект. Легче стало концентрироваться на работе, внимание не рассеивается. Да и в целом, чувствую себя лучше.
Я по совету своего диетолога омегу принимать стала. Её если пить за 30 мин до еды, то аппетит притупляется и чувство насыщения наступает даже от малюсенькой порции еды. Поэтому и выбрала "Двойную Омега-3" 700 мг. Принимать нужно две капсулы в день. Завтрак, обед это мой вариант.
Полина: Спасибо за подсказку. Мне после родов точно пригодится. Я сейчас в ожидании;) Омегу-3 больше для общего здоровья принимаю. У эвалар она качественная, сырье импортное и беременяшкам для приема разрешена. Я двойную выбрала потому, что она еще с витамином Е в составе идет. Он способствует улучшению функционирования плаценты.
Елена: Её и для прибавки веса принимать советуют. Сыну стала покупать. Подросток, рост стремительный, а набор мышечной массы не поспевает: (В этом случае нужно после еды пить. Помогает.
Shevchenkoaknela: Еще омега хороша для профилактики сердечных заболеваний. Если в организме высокий уровень омеги, меньше болеешь и всякие вирусы не цепляются. Я в холодное врем года обязательно пить её начинаю. Нравится, что эвалар в цене более менее стабилен. 100% соотношение цена качество.
