За здоровьем я стараюсь бдить. Про важность витамина Д знаю давно и много. И старалась его принимать регулярно. Вот только в последние пару лет не видела прежнего эффекта от тех бадов, что пила. Сдала анализы и поняла, что я не ошибаюсь. Стала искать замену.
Обычный терапевт в пк рекомендовал фортедетрим. Что меня сразу подкупило - это лекарственный препарат. В таблетках варианты я не люблю, а тут маленькие капсулы - то что надо. Дозировку я принимала 10 тыс. , чтобы поднять на нужный уровень д3. По капсуле в день. Важно помнить, что принимать этот витамин лучше в первой половине дня во время еды и, в идеале, с жирной пищей. Я часто принимала вместе с омегой. Через 2,5 месяца пересдала анализ в той же лаборатории (для чистоты эксперимента) - и увидела заметный скачок. Да я и по самочувствию уже ощущала улучшения: стала бодрее, волосы - живее, и ногти крепче.
Сейчас я принимаю по 2 капсулы 10 000, но уже раз неделю для поддержания уровня д3. И обязательно принимаю и летом - это настоятельная рекомендация врача.
Мой поиск эффективного витамина д3 окончен. Фортедетрим меня всем устраивает.
Комментариев пока нет.
