Хорошо для растяжки.
Нет динамики, для сброса веса нужно дополнять аэробными нагрузками.
Когда поправилась после родов, применяла разные методы. Да, степ, эллиптический тренажер отлично сжигали калории, уходили объемы. Но так хотелось еще вернуть прежнюю растяжку. Для этого стала ходить на пилатес. Это отличный способ почувствовать себя гибкой.
Комментариев пока нет.
