Внешний вид, приложение, точность, расчет КБЖУ.
Нет.
Что-то я сильно расслабилась и набрала за майские праздники и прочие шашлычные выходные слишком много, пришла пора садиться на облегченное питание и снова переходить на ПП. Или, хотя бы, делать это на буднях, потому что отказаться от летних шашлыков- выше моих сил))
У меня уже был в жизни и опыт похудения, и опыт набора веса, поэтому я уже плюс минус знаю, какой рацион и физические нагрузки мне подходят, чтобы результат был, но при этом не слишком сильно ограничивать себя и запариваться на этом. Подсчет калорий, конечно же, самое первое и основное, чем нужно заняться для похудения. Ведь если вы потребляете калорий больше, чем сжигаете, никакая диета вам не поможет. Как бы это прискорбно не звучало. А поесть я сама люблю, поэтому подбирала рацион очень тщательно, чтобы не чувствовать голод, но укладываться в свой калораж.
Весы купила себе с возможностью подключения к смартфону, чтобы самой не запариваться лишний раз с подсчетом. Все нужные цифры рассчитываются в официальном приложении Редмонда, оно бесплатное, к счастью. Нужно просто выбрать наименование взвешиваемого продукта и поставить его на весы. Они сами подсчитают КБЖУ. Вот так просто и удобно.
Комментариев пока нет.
