Источник ПЖК
Полинасыщенные жирные кислоты, которые содержаться в рыбе это строительный материал для клеток. Не нужно пренебрегать этим элементом, он очень важен для здоровья. Я например знаю, что рыбы мало употребляю, не особо люблю и дорогое удовольствие это сейчас. Пью рыбий жир в капсулах и вам советую!