Полезно
- Достоинства
- Вкус, калий, магний, витамин В6.
- Недостатки
- Крахмал.
Очень люблю бананы, приятны на вкус, но только спелые конечно. Заметила что утоляют жажду, помогают пище плавно продвигаться через желудочно-кишечный тракт. Всегда кладу их с мой утренний смузи, вкус получается гораздо лучше, чем просто одни овощи. Я веду здоровый образ жизни, поэтому осознавать, что в банан полезен для сердца так как в нем есть калий и магний, В6-вдвойне приятно его кушать! !Недавно сдавала кровь на гемоглобин и уровень стал в норме, благодарю каждодневному употреблению банана. Единственное что банан богат крахмалом, поэтому делайте выводы . Летом делаю натуральное мороженое из банана и кокосового молока или сливок. Не нужен даже вредный сахар -бананчик его заменяет. ! Для людей, не равнодушных к своему здоровью, банан всегда приятен и полезен!