Медь надо обязательно принимать, ведь если ее недостаточно, то железо будет накапливаться там, где не нужно. Беру себе и мужу хелатную медь эвалара, потому что она без побочек и от нее неприятных моментов типо вздутия нет... а так как я не одна живу, мне очень это важно)) Так обычную как-то купила- промучилась 3 дня и бросала принимать, ну потому что невозможно было ходить... подпускать постоянно.