Если вы занимаетесь активными видами спорта, и при этом вам необходимо набрать вес, гейнер - один из множества составляющих, способных вам в этом помочь. Не стоит надеяться на чудо, и думать, что гейнер- химия которая растит мышцы.. На самом деле гейнер- это удобный сбалансированный один прием пищи с акцентом на углеводы. Вообщем если вы плохо питаетесь, и думаете, что гейнер поможет набрать мышцы, это глубокое заблуждение. Сначало надо наладить обычное питание, а гейнер- это дополнения.
