Самый вкусный источник витаминов!
- Достоинства
- Сытно, вкусно, много полезных элементов, богат белками.
- Недостатки
- Калорийный, жирный, дорогой.
Самый мой любимый орех. Но его много есть нельзя, так как чревато набором веса. Так что по чуть-чуть в качестве перекуса просто идеально. Особенно, если не успеваешь полноценно покушать, и нужно куда-то бежать по делам, то орехи миндаль спасают в прямом смысле слова. Они очень сытные и перебивают аппетит на некоторое время. О пользе и говорить не нужно, так как все знают что орехи в целом обогащены всеми необходимыми для организма витаминами и микроэлементами. К тому же белка там достаточно (21гр. в 100 граммах ореха). Особенно любят их вегетарианцы, они им просто необходимы. Много рецептов салатов, куда можно добавить миндаль, тем самым салат станет намного полезней и вкусным!