Здоровье
- Достоинства
- Вкусно, полезно.
- Недостатки
- Не подойдет, у кого нет зубов.
Орехи- неотъемлемый продукт в рационе, т. к. содержит полезные жиры омега 3, так необходимые нашему организму. Крепость ногтей и волос, красота тела и бархатистость кожи зависит от наличия их в организме этих жирных кислот. Ем с утра на завтрак, вместе с овсяной кашей, всем советую.