Заметил эффект буквально через нескольких дней пользования. Спится заметно спокойнее и высыпаться стал, а храп, как говорит жена, вообще практически слышать перестала, да и у меня синяки от постоянных тычков в бок почти сошли). Отличный спрей, действенный и рабочий вариант!