Здравствуйте. Так и хочется сказать "Овсянка, сэр". Именно с этой каши у многих начинает завтрак. Каша это очень полезная, в ней много витаминов, микроэлементов. Кроме этого, она очень полезна для желудка, из-за своей консистенции. Варить её можно на молоке, главное, выбирать ту крупу, которая дольше варится. Такая полезнее.