Простой способ держать себя в тонусе и форме)
- Достоинства
- Занимает мало времени, стоит дешево).
- Недостатки
- Сразу трудно).
Знакомая барышня очень сильно похудела, спросила ее как. Она скромно указала на скакалку, сказала, что прыгает по 1500 раз) Сказано-сделано, пошла в ЦУМ, подобрала себе скакалку. Особо не заморачивалась, выбирала с удобными ручками, нормальной длиной шнура (я небольшого роста, поэтому сильно длинная мне не подойдет). Начинала с 300 - 400 раз, но если прыгать на регулярной основе каждый день, быстро привыкаешь к нагрузке. Тело здорово подтянулось, ушли лишние кило_ больше всего мне нравится, что это занимает немного времени.