Качает ноги и руки
- Достоинства
- Очень простой инструмент для спорта, проще не бывает).
- Недостатки
- Главное по спине не зарядить).
Очень легко быстро накачать ноги и руки на скакалке, выносливость увеличивается, если будешь долго скакать. Стоит дешево, купил да занимайся. У меня в школе, мы все ещё на разминке скачем на них) Разминка на скакалке заменяет все другие упражнения для разогрева мышц. - проверено на личном опыте.
