Без неё никак
- Достоинства
- Актуальность.
- Недостатки
- Шлёпает.
Кто куда использует скакалку, но лично мне она приносит пользу когда я больше движений делаю именно кистями, так и кисти качаются и одновременно плечи. странно, но какая то скакалка работает и развивает сразу несколько групп мышц нужных для практически всех видов спорта.
