Одним из самых простых способов добиться отличной физической формы, сделать себя – являются упражнения с собственным весом. Для них не требуется дорогое снаряжение, посещение тренажёрного зала, необходимо только желание, вес твоего тела, турник, брусья ну и всё, в принципе. Отличной системой подготовки тела является street workout, предполагающая тренировки с собственным весом и без специализированого оборудования, используются и предметы городского ландшафта, одним словом всё за что можно уцепиться. Зародилось это движение в США, в 1993 году среди афроамериканцев, в одном из районов Нью-Йорка, Гарлеме и быстро набрало особую популярность среди молодёжи, даже преподавалась на регулярной основе в течении 5 лет в 20-ти школах под названием «метод Bartendaz». Популярность этого направления велика и по сей день. Уникально оно тем, что последователи этой системы не ограничиваются банальными подтягиваниями на турнике и отжиманиями на брусьях, а поражают окружающих невероятными трюками, кажущимися не под силу человеку, но ведь делают же, выполняют, да ещё как! Street workout – одно из свидетельств возможностей человека в комбинации желания и действия.