Вкусно, полезно, красивая фигура.
Нужна сила воли.
Просмотрела отзывы других людей, и вижу, что у всех немного разное представление о том, что считать правильным питанием. Для кого-то это означает есть практически только белковые продукты, для кого-то - практически только углеводные. Но я, основываясь на своем опыте, могу сказать, что надо их правильно гаромнировать, вот тогда это и будет ПП. Углеводы я ем только медленные, и они составляют большую часть рациона. Выходит, увы, особенно зимой, дорого, но что поделать.
Я причисляю себя к продвинутым пользователям, то есть использую еще внешние протеиновые добавки, которые идут не в продуктах, а в виде протеиновых экстрактов. На самом деле, так было не всегда, но вот именно благодаря спортивным протеиновым добавкам я чувствую себя и лучше для занятий спортом, и лучше рельеф стал вырисовываться, при тех же усилиях.
Комментариев пока нет.
