В сезон простуда я всегда проверяю анализы на уровень 25ОН, на этот раз немного снижен показатель (недавно болела). Поэтому решила пропить витамины D3 в дозировке по 5000МЕ. Выбрала витамины от ProteinRex. Баночка по 90 капсул. Цена на озон 440 рублей.
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день, но если по анализам у вас сильный дефицит, и показана большая дозировка, уже можно контролировать прием самостоятельно от назначенной врачом дозировки.
Отмечу, чтоб витамин D полезен для поддержания здоровья волос, костей, зубов, ногтей и кожи, поэтому пренебрегать его дефицитом не советую.
Комментариев пока нет.