В яйцах содержится наибольшее количество чистого и безвредного белка для организма. Это просто спасение для тех, кто занимается спортом и кто хочет набрать мышечную массу. Достаточно в день делать омлет из 4-5 белков. И вы уже через месяц заметите прирост мышц. Напомню, что для роста нужен белок и углеводы. Однако не все так прекрасно как кажется. Переедать яйца нельзя, потому что сильно может подняться холестерин от желтков. Все следует делать в меру, как говорится. И желательно употреблять домашние яйца, а не покупные.
Комментариев пока нет.
