Отзыв о Яйца:
Польза

Достоинства

Белок легкоусваиваем.

Недостатки

Возможна аллергическая реакция.

Отзыв

Белок нужно употреблять каждый день. Поэтому яйца должны быть в рационе каждого человека. Из яиц можно приготовить множество салатов и блюд. Конечно, нужно покупать домашние яйца и предпочтение отдавать коричневой скорлупе. Белок куриного яйца считается самым легкоусвоявоемым.