После регулярных занятий появляется пресс, укрепляются мышцы спины.
После первых занятий ломит спину, ну просто не знаю что можно еще отнести к недостаткам.
Недавно купил такой ролик. после первого занятия я понял что будет нелегко накачать пресс, так как спина да и сам пресс начали ныть и еще поначалу не очень получалось, потому что спина прогиналась. Посмотрел в интернете как правильно делать, попытался сделать также, вроде стало получаться. В любом случае советую такой ролик если хотите чтобы ваш пресс был красив, тем более скоро лето, сами понимаете...
Комментариев пока нет.
