Достоинства: Прокачка реально работает. Все понятно, доступно. Общение очень хорошее.
Недостатки: Недостатков не нашла.
Отзыв: Всегда была полная, с самого детства. Всю жизнь борюсь с лишним весом. Худела много раз, но вес возвращался вновь. Решила пройти прокачку и ни грамма не жалею об этом. Очень душевные и внимательные кураторы, которые не дают расслабиться, постоянно подбадривают. Научили правильно питаться. А для меня это самое главное. Так как после удаления желчного, было очень тяжело. Прием пищи был не регулярный, в организме был дискомфорт, а благодаря прокачке все нормализовалось, чувствую себя прекрасно. Все… Читать далее
Достоинства: Легкость, доступность, поддержка, счастье и красота.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Я очень рада что я решилась и написала девочкам и стала худеть на прокачке. Очень легко у меня получилось. Кураторы постоянно помогают, поддерживают советами. И даже если вы теряете контроль над собой, когда вас одолевают сомнения, вас обязательно поддержат и вернут в строй. Так же кураторы дают нам упражнения. Упражнения на все группы мышц. Они рассчитаны на разный уровень физ подготовки и учитывают противопоказания. Вместе мы становимся красивыми и подтянутыми. Спасибо вам большое. Вы очень п… Читать далее
Отзыв: Очень классная программа. Классно построена. Спасибо большое девочкам кураторам, хорошая поддержка. Постоянно мативируют. Мне очень понравилось. Советую всем, кто хочет сбросить лишний вес и получить фигуру своей мечты. Реально эффективная программа.
Достоинства: Доступное меню, занятия, которые могут выполнить все. Подбор занятий по состоянию здоровья.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Я долго не могла решиться на прокачку. Искала отзывы в интернете, писала девочкам, которые уже прошли курс. И все-таки решилась. Не пожалела ни капельки. Девочки -кураторы очень отзывчивые и позитивные. Дали все необходимые таблицы, помогали составлять меню на день. Благодаря этому легко можно приготовить из того что есть в холодильнике и не заморачиваться на дорогущих продуктах, которые входят в стандартные меню похудения. А ежедневные упражнения, придают бодрости, и мне очень нравятся. Всем ог… Читать далее
Достоинства: Доступно, понятно, весело!
Отзыв: Я уже второй раз в прокачке! За первую я скинула 9 кг. ! Была оч. довольна! Думала справлюсь дальше сама, не получилось, бегооом обратно пошла! Правда, в этот раз двоечницей была 😣, но не большого результата добилась! Кураторы оч. классные, всегда поддерживали и давали советы! Треньки и индивидуальные, и для всех (но! тоже с учетом вашего здоровья). Всем, кто решился изменить себя и свой образ жизни-советую!
Достоинства: Не надо никуда ездить.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Всем привет, хочу поделится своим опытом похудения. Приобрела я курс онлайн прокачка- уже второй раз. Очень приятные тренеры, диетологи и кураторы. Индивидуальный подход и вкусные полезные рецепты+ тренировки ежедневные, но самое главное это реальное снижение веса и уменьшение объема. Всем лентяем советую попробовать!
Достоинства: Надежно, уверенно, мотивирует, поддерживает, укрепляет, позитивно, много общения, ПОХУДЕНИЕ.
Недостатки: 0.
Отзыв: Отличный курс. Очень хорошие кураторы. Постоянная поддержка от девочек в чате и кураторы ежедневно скидывают нам рецептики и статьи для поднятия мотивации и уровня образованности в теме питания. : ) Тренировки разные и всегда приносят новенькие эмоции. Мы даже Зумбу танцуем)) Мне очень понравилось все и это прекрасное вложение средств).
Достоинства: Контроль, подробная таблица продуктов, ежедневные разнообразные тренировки.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Пришла в проект прокачка не столько с целью похудеть, сколько подтянуть "проблемные места". И я уже на пути к своей цели! На протяжение всей программы девочки-кураторы наставляли, помогали с выбором, отвечали на все вопросы. То есть в проекте можно получить обширную базу знаний для самостоятельного совершенствования себя. Кроме того, у меня закончились проблемы с желудком, а стоило всего-то начать питаться правильно! Мои результаты ОГ - 2 см, ОТ - 4 см, ОБ -5 см. Но стоит упомянуть, что мой изна… Читать далее
Достоинства: Есть результат, эффект похудания, поддержка кураторов и девчонок из группы, нет голода, есть читмил.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Хотелось бы поделится о проекте прокачка, очень долго сомневалась идти или нет. После третьих родов очень сильно поправилась, а похудеть было очень сложно, так как мама грудничка боялась что пропадет молоко. Но все же решилась перед новогодними праздниками записалась на курс. Очень сильно переживала что не получится. Но могу сказать одно ни капли не пожалела что попала на этот проект. Я довольна своими результатами – 10 кг. Хочется сказать огромное спасибо нашим дорогим кураторам Анастасии и… Читать далее
Достоинства: Составление питания, тренировки, отличные наставники.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Хочу поделиться своим впечатлением о проекте прокачка. Проект супер, очень помогает настроения на похудение, скорее перейти на пп, сбросить свои лишние килограммы и приобрести новое тело. Очень классные кураторы которые помогают составить план питания, составляют тренировки, дают огромную мотивацию и волшебный пинок который мне очень сильно помогал. Прошло 8 недель а так неохота растоваться, за это время все стали родные. За 8 недель я скинула 4 кг. и ушло по 6 см с талии и груди, стала о… Читать далее
Достоинства: Общение с кураторами и участницами, возможность корректировать упражнения и питание в зависимости от ситуации.
Отзыв: Сразу напишу о том, какие мои результаты, ведь это самое главное, что хочет знать каждый новичок))) -6 см в груди, талии и бедрах, -6,5 кг за 8 недель. Я пыталась самостоятельно похудеть около полугода, при этом вес колебался -+1 кг. Я поняла, что самой мне не справиться, нужна была помощь и она пришла в лице кураторов Прокачки. Я не буду вводить в заблуждение и говорить, что было легко. Нет, было сложно особенно первое время- сложно есть по часам и правильную пищу, делать упражнения, когда твое… Читать далее
Достоинства: Поддержка кураторов, дневники питания, общение в общем чате.
Отзыв: Привет! Хотелось бы рассказать о своем опыте в Прокачке. Ну, во-первых, о результатах. Сейчас, по прошествии 8 недель, я потеряла 8 кг, -4 см в груди, - 10 см в талии и -9 в бедрах. Визуально - ушли бока, ушел живот, тело начало подтягиваться. Да, это труд. Да, кураторы блюдут каждый твой день (рацион). Никто, конечно, не зверствует, но опять же - похудение было нужно в первую очередь мне. Заниматься с ребенком по вечерам - было сложно. Иногда приходилось пропускать тренировки, но как … Читать далее
Достоинства: Поддержка кураторов и девочек в группе. Тренировки дома.
Недостатки: Нет)).
Отзыв: Несколько месяцев наблюдала за группой Прокачки в ВК, как девочки худеют, добиваются результатов, делятся рецептами. Решилась тоже попробовать) От девочек-кураторов много узнала о ПП, тренировках дома. Спасибо большое Насте и Лене, они всегда помогают, подсказывают, направляют. Первую неделю было сложно перестроиться, от многого отказаться, но уже через небольшой промежуток времени это стало частью жизни, научилась правильно и вкусно готовить, теперь даже мысли не возникает всё бросить)) Хочет… Читать далее
Отзыв: Идет 8я неделя моей Прокачки, и я абсолютно довольна результатом, я достигла цели поставленной на эту программу, но она не конечная, поэтому пойду на продолжение. Результаты на данный момент: - 10кг, ОГ - 9см, ОТ -18см, ОБ - 6см. Хочу сказать что программа для меня НЕ была мучением, никакого голода и не вкусной еды, что кушать выбираем сами. Тренеровки вполне реальные, на которые нужно выделять всего 30-40минут в день, никакого специального оборудования не требуется, даже с двумя маленькими де… Читать далее
Достоинства: 1) Никаких диет 2) Поддержка 3) Супер результат.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Курс прокачки я начала проходить 8 декабря. за 7 недель я сбросила 10 кг, в талии потеряла 10 см. Это очень здорово. Вдохновилась с первой же недели, когда увидела на весах минус 3,3 кг. Все очень понятно, можно задавать любые вопросы кураторам по питанию, по тренировкам. То, что надо кушать в течении дня ты выбираешь сам, а кураторы только поправляют тебя если что-то не так. После прокачки буду также правильно питаться и заниматься спортом. Спорт - это жизнь)) Не надо делать из еды культа. Мы е… Читать далее
Отзывы на #PROKACHKA в категории Прочее.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.