Бананы богаты калием, железом, магнием, растительной клетчаткой и серотонином.
Недостатки отсутствуют.
Бананы — одна из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение. Всего банан содержит около 92 ккал. , также все знают, что бананы богаты калием, магнием и железом. Высокое содержание калия делает банан одним из лучших источников минералов. В банане содержится 396 мг. калия, 0,310 мг. железа, 29 мг. магния, 20 мг. фосфора, 6 мг. кальция и 0,160 мг. цинка. Также бананы богаты растительной клетчаткой и серотонина.
Комментариев пока нет.
