После 40 начала замечать что стала полнеть, хотя образ жизни тот же и питание в принципе тоже что и раньше... видимо обмен веществ уже не тот( В один прекрасный день я поняла что придется брать ситуацию в свои руки и что то менять. В первую очередь питание… Особенно заметила что влияет что ешь вечером, поэтому ужинаю я только обезжиренными продуктами.
Очень люблю в качестве ужина есть йогурт фруттис. Мне нравится черничный. Правда обезжиренный он идет только в большом формате, 310 г... Но это не беда, я делю его на 2 приема) Например часть съедаю на полдник и дополняю яблоком, а на ужин уже ем только йогурт. Вкус у него очень приятный, сладковатый, черника четко ощущается. По цене доступный, около 60 р. , и даже скидки на него иногда бывают….
Комментариев пока нет.
